SALADA DE AGRIÃO COM MANGA

Salada de agrião com manga


Aprenda como fazer salada de agrião com manga

Uma receita de salada super saborosa com dois ingredientes que combinam muito bem: Manga e agrião.

Veja os principais benefícios do Agrião para a saúde:

  1. Melhorar a saúde dos olhos e da pele, devido ao alto teor de vitamina A;
  2. Fortalecer o sistema imunológico, por ser rico em vitamina C;
  3. Prevenir doenças cardíacas como infarto e aterosclerose, por ser rico nas vitaminas C e K;
  4. Prevenir anemia, por ser rico em ácido fólico;
  5. Agora que você já conhece os benefícios, principalmente o quanto o agrião faz bem a sua saúde, que tal aprender a fazer uma salada de agrião com manga?

Ingredientes da salada de agrião com manga:


100g de folhas de agrião
30 g de manga cortada em cubos
1 colher (chá) de gergelim branco

Molho de manga com gengibre


20 g de manga
Sumo de ½ limão
Pedacinhos de gengibre
Sal e azeite a gosto
½ xícara (chá) de água


Modo de preparo da salada de agrião com manga :


A princípio comece higienizando o agrião, seque bem e dispense os talos, ficando apenas com as folhas.

Logo após isso misture às mangas em cubos e reserve.
Em seguida bata todos os ingredientes para o molho no liquidificador.

Coe e enfim sirva por cima da salada.

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