bolo de banana com aveia

Delicioso Bolo de Banana com Aveia: Receita Saudável e Irresistível!


Receba gratuitamente as nossas atualizações
Siga o nosso canal no WhatsApp


Se você está procurando uma sobremesa saudável e saborosa, não procure mais! O bolo de banana com aveia é uma opção deliciosa, repleta de sabores naturais e nutrientes. Neste post, compartilharemos uma receita fácil de fazer e cheia de benefícios para a saúde. Prepare-se para se apaixonar por essa combinação incrível de ingredientes!

Bolo de Banana com Aveia

Benefícios da Receita:

  1. Rico em fibras: A aveia é uma fonte excelente de fibras, que auxilia na digestão e ajuda a manter a sensação de saciedade por mais tempo.
  2. Vitaminas e minerais: As bananas são ricas em potássio, vitamina B6 e vitamina C, nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo.
  3. Sem glúten: Esta receita é adequada para pessoas que seguem uma dieta livre de glúten, pois a aveia utilizada é certificada livre dessa proteína.
  4. Alternativa saudável: Substituir ingredientes menos saudáveis por bananas e aveia é uma maneira inteligente de aproveitar uma deliciosa sobremesa sem abrir mão da saúde.

Receita de Bolo de Banana com Aveia:

Ingredientes:

  • 3 bananas maduras
  • 2 ovos
  • 1/2 xícara de óleo de coco ou outro óleo vegetal de sua preferência
  • 1 xícara de aveia em flocos (certifique-se de usar aveia sem glúten, se necessário)
  • 1/2 xícara de açúcar mascavo
  • 1 colher de chá de essência de baunilha
  • 1 colher de sopa de fermento em pó
  • Pitada de sal

Modo de fazer

  1. Preaqueça o forno a 180°C e unte uma forma de bolo com óleo ou manteiga e polvilhe com farinha de aveia.
  2. Em uma tigela grande, amasse as bananas maduras com um garfo até obter uma consistência homogênea.
  3. Adicione os ovos e o óleo de coco à tigela e misture bem.
  4. Acrescente o açúcar mascavo e a essência de baunilha, mexendo até incorporar todos os ingredientes.
  5. Em seguida, coloque a aveia em flocos, o fermento em pó e uma pitada de sal na mistura e mexa delicadamente.
  6. Despeje a massa na forma preparada e alise a superfície com uma colher.
  7. Asse o bolo no forno por cerca de 30-35 minutos ou até que um palito inserido no centro saia limpo.
  8. Retire do forno e deixe esfriar por alguns minutos antes de desenformar.

Dicas extras:

  • Para tornar o bolo ainda mais irresistível, você pode adicionar algumas nozes ou passas à massa.
  • Sirva o bolo com uma generosa porção de iogurte grego ou uma bola de sorvete saudável para uma sobremesa especial.


O bolo de banana com aveia é uma excelente opção para quem deseja uma sobremesa saudável e saborosa. Repleto de fibras, vitaminas e minerais, essa delícia ainda é livre de glúten e fácil de fazer. Experimente a receita e desfrute de um momento de prazer sem abrir mão do bem-estar. Compartilhe essa maravilhosa receita com amigos e familiares e torne os seus momentos à mesa ainda mais especiais!

Compartilhe nas suas redes sociais!
Achadinho para te ajudar a fazer sobremesas deliciosas:
Você merece
Jarra
Produtos
Jogo de Taças com Jarra de Vidro 7 Peças
Na hora de servir nossos convidados com todo requinte e beleza possível, vale a pena contar com utensílios adequados para cada ocasião não é mesmo? Trata-se de um belíssimo jogo feito de vidro com 6 taças e 1 jarra, totalizando 7 peças para servir a sua familia com toda maestria que eles merecem.
Na hora de servir nossos convidados com todo requinte e beleza possível, vale a pena contar com utensílios adequados para cada ocasião não é mesmo? Trata-se de um belíssimo jogo feito de vidro com 6 taças e 1 jarra, totalizando 7 peças para servir a sua familia com toda maestria que eles merecem. Show Less
Participe
6 passos para saber se fui bloqueado no WhatsApp
Produtos
WhatsApp Dona de casa criativa
Não perca nenhuma novidade! Siga agora o nosso canalShow More
Não perca nenhuma novidade! Siga agora o nosso canalShow Less

 

Dica da Dona de casa criativa!

Rotação de Roupas: A cada estação, reveja suas roupas e considere doar ou guardar aquelas que não são mais adequadas à estação atual. Isso mantém o espaço do armário otimizado.

Dicas valiosas para comprar alimentos de forma consciente
O site Dona de casa criativa é praticamente um livro de culinária para iniciantes. Se você está procurando ideias para cozinhar, nosso site tem receitas deliciosas para te inspirar. Além disso a maioria das nossas receitas são rápidas e simples de fazer. Compartilhamos também várias dicas de Decoração de interiores, Organização doméstica, Limpeza doméstica, Artesanato, DIY (faça você mesmo), Economia doméstica, Moda e beleza e Saúde e bem-estar para facilitar o dia a dia das Donas de casa. COMPARTILHE AS NOSSAS PUBLICAÇÕES NAS SUAS REDES SOCIAIS, E SE PREFERIR FICAR SEMPRE ATUALIZADO A CADA NOVA DICA DO NOSSO SITE, ENTRE NO NOSSO GRUPO DONA DE CASA CRIATIVA NO TELEGRAM.
Dona de casa criativa